许多男人讨厌听到肾虚这个词。因为肾虚就意味着肾衰竭。肾功能不好不仅不利于身体健康，而且也不利于。然而，在生活中，很多男性生活习惯不良，不懂得保养自己，从而导致肾虚。如果已经有肾虚，应尽快就医消除。
男性肾虚该如何治疗？
1、养成良好的习惯
有些男性由于不良的生活习惯，比如总是熬夜，有时争出成绩，有时追赛等，导致肾虚。熬夜会导致睡眠不足。如果长期如此，肾脏的负担就会加重，更容易出现肾虚。
因此，男性应该养成良好的生活习惯，该休息的时候就早点睡觉，尽量不要熬夜，每天保证充足的睡眠。对此，建议男性注意劳逸结合。
2.性行为次数
有伴侣或妻子的男性需要控制自己的性欲。因为需要男人大量的体力，性生活过多会耗尽男人的体力，还会增加肾脏的负担。
因此，男性应该更加节制，控制次数。尤其是对于热恋中的男士或新婚夫妇来说，当两个人建立牢固的关系时，激情必然会增加。
3、多吃补肾的食物
食疗是治疗肾虚的方法之一。也就是说，多吃补肾的食物和药膳，可以通过滋补来帮助消除肾虚的题。
A、如果肾片不足，可以通过吃坚果、鹿茸等来补充。
B、如果肾阴虚，可以选用地黄等草药熬汤。
C、如果肾阳气不足，应选择性温、助阳的药材，煮成药用食物，如鹿茸等。
D、如果患有肾病，建议用枸杞子、枇杷子等药材熬粥或炖菜。
男性如何预防肾虚
1.在正确的时间发生性行为
没有足够的睡眠来补充白天流失的静能，人体的肾精始终处于亏损状态。在这种情况下，不宜进行，如果勉强进行，可能会耗尽肾液并损害肾脏健康。
因此，白天忙碌的男性建议不要在晚上进行性行为，而应在早晨醒来后进行性行为。这个时期性欲比较旺盛，经过一夜的休息，身心都充足，所以这个时期房事不会对肾脏造成损害。
2.适当运动
男性应该多运动，因为运动可以提高男性的体力、背部力量等。它还可以滋养肾脏，使血液充足，使肾脏健康。
其中，锻炼的方式有很多种，比如跑步是最常见的，也有的还打篮或者做俯卧撑。男人不应该中途放弃，因为坚持做任何类型的运动都对身体有好处。
另外，要注意运动量不要太大或太剧烈。否则很容易增加肝、肾器官的负担，使肾脏更容易患病。同时，别忘了在锻炼前后喝一点水，以免身体因出汗过多而脱水。当你的身体脱水时，你的肾脏新陈代谢会减慢，这很容易损害你的肾脏健康。
关于怎么补足肾和一些关于怎么补足肾水相关内容，本文都有做详细解，希望对诸位有所帮助。
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