近期新闻报道显示，甲型流感已进入高峰期，导致多所学校停课！随着新型冠状病疫情进入最后阶段，甲型流感再次袭来，可谓一波又一波。那么什么是甲型流感呢？我们该怎么办？
1.什么是甲型流感？甲型流感与普通感冒不同。
2、主要症状有哪些？高烧、全身肌肉酸痛、乏力。感染A型病后，除嗅觉和味觉正常外，其他症状与感染新型冠状病相似。
3、主要出现在哪里？在学校等人口密度大的地方，防控尤为重要。
那么面对甲型流感我们该怎么办呢？除了良好的卫生习惯外，抵抗力也很重要。应特别注意饮食习惯，多吃3种食物，少吃3种食物，可以强身健体，预防疾病。
3我不吃东西
1、不吃生冷食物
比如海鲜就是属于比较寒凉的食物，而且比较寒凉。春季肝气旺盛，一不小心，寒气就很容易侵入损伤脾胃。
2、不吃油腻食物
春季肝气旺盛，容易引起内热。吃油腻的食物不仅难以消化，还容易引起严重的肝脏炎症和喉咙痛。
3、辛辣刺激性食物
辛辣食物对于肠胃虚弱的人来说刺激性太大，容易引起胃痛和消化题，影响健康。
3多吃点
1.卷心菜
推荐菜谱【白菜丝】
1、准备好白菜，剪掉底部硬根，用刀捣碎，撕成小块，用清水洗净，沥干。将2个辣椒丝切成小块，大蒜和生红辣椒切片分别存放，五花肉切成薄片单独存放。
2、烧热锅，加入植物油，锅变软时，倒掉热油，加入冷油，用冷热油炒菜时，不容易粘锅。放入锅中煎一会儿，将猪肉捞出，放入油中煎至肉成炭，然后加入蒜末、青椒爆香。
3倒入白菜，用大火快速炒至白菜重新变绿，然后加入适量的盐、味精、生抽、辣鲜露，带出复杂的香气。将调好的醋倒在锅边，大火煮开，就做好了香喷喷的手撕白菜。
2、蒜蓉豆芽
推荐菜谱【杏鲍菇炒蒜芽菜】
1.杏鲍菇2朵洗净，切碎。对角切一小把青蒜苗。大蒜2瓣切成薄片，生姜切成薄片，抓一把干辣椒，加入一勺黄豆酱拌匀。
2、将油烧至50%左右热，然后加入杏鲍菇快速炒香，然后倒入油，炒30秒调油。加入刚刚准备好的葱、姜等材料，用大酱和红油翻炒，然后加入炸好的杏鲍菇，快速翻炒几下，然后加入一勺爽口的酱油，翻炒均匀炒。均匀地涂抹生抽。
3、加入鸡粉2克、胡椒粉1克、盐2克快速将调味料搅拌溶解，然后加入切好的红辣椒和蒜苗，蒜苗不需要炒太久。搅拌几次即可。3完全煮熟后即可食用。
3.豆腐
推荐菜谱【豆腐丸子】
1.将老豆腐捣碎，将豆腐渣放在棉布上，挤干水分。五花肉去皮，切成薄片，切丁，胡萝卜切两半，加入萝卜和豆腐渣一起。
然后准备姜切成丁，葱切成几片。加少许盐，将里面的葱姜水拌匀，倒入馅料中。加入盐2克、胡椒粉2克、蚝油5克提鲜，然后用筷子搅拌均匀。搅打蛋清，朝一个方向搅拌，直至所有蛋清都吸收到馅料中。然后加入少许淀粉，继续搅拌，直至馅料形成状。
取出一个盘子，刷上植物油，将肉丸放在上面。取一把馅料，在手掌间搓成状，放在盘子上备用。
2.大蒜切成薄片，小葱和葱花一起切片，分开保存。半碗水中加入鸡精2克、盐2克、生抽10克、蚝油5克提鲜、胡椒粉2克拌匀，然后加入少许淀粉。
当油烧至50%左右时，小心地将肉丸放入锅中，开小火慢慢煎至肉丸炸至外面呈金时，捞出，调好油。
3、锅中烧热油，放入蒜末炒一会，闻到蒜香味后，将材料放入锅中翻炒均匀，待汤汁沸腾后，加入炸好的丸子。待肉丸均匀地沾上酱汁后，即可食用。最后撒上葱花即可食用。
我们已进入甲型流感高发期。多吃3个，避免3个，可以增强体质，降低生病的风险。多注意身体健康，尽量不去人多的地方，经常锻炼身体，注意饮食。
一、甲流期间的食谱？
甲型流感患者饮食宜清淡，以易消化的食物为主，可食米、面、面等食物，多喝水，规律作息，避免疲劳，保持清醒。注意按时锻炼，增加活动量，多吃谷物类食物。
煮醋可以有效消空气、预防甲型流感，但一定要适量食用，煮醋后一定要及时通风，保持良好的作息习惯，进行适当的锻炼，注意休息。注意晚上不要睡觉，饮食要均衡。多喝开水，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等营养食品。
二、学校关于预防甲流的通知？
亲爱的家长和学生
近期，全国各地发生甲型H1N1流感疫情，为保障广大师生身体健康和生命安全，请您注意以下事项。
1.遵守个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽时用纸巾或手帕遮住口鼻。
2、如出现发热、咳嗽、流鼻涕等症状，应立即就医，防止交叉感染。
3、不要去公园、商场等人群聚集的地方，特别是人员密集的地方和通风不良的地方。
4、注意饮食卫生，避免吃生冷或变质的食物。
5-积极参加锻炼，增强体力，提高免疫力。
如果您怀疑有6型甲型流感症状，请及时向学校报告，配合学校防控工作。
学校将严格落实防控措施，加强学校环境卫生管理，对公共区域进行消，确保师生健康安全。希望同学们在家长的关心和指导下，做好个人防护措施，共同预防甲型H1N1流感疫情。
特此通知。
祝大家身体健康，学业进步！
学校领导
日期XX/XX/XXXX
对于一些甲流饮食得注意哪些和甲流有什么忌口的相关内容就讲到这里了，希望对各位有所助益。
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