编辑唐晓宁
如果暴露在阳光下可以洗澡吗？为什么转阴性后我还是继续咳嗽？恢复期间可以运动吗？如果感染了COVID-19，味觉和嗅觉丧失会持续多久？12月26日，山东省东方医学疫情防控与应急专业委员会执行主任、山东中大附属医院内科及肺病科主任、《医学》杂志编辑张伟讨论关于新型冠状病恢复期的热点题，我们进行了采访。
当属羊的时候能不能洗澡，是因人而异的。
姜伟告诉主编，“没有科学依据说，如果你男性化或消极，就不能立即洗澡或洗头。”“需要考虑个人情况和沐浴环境来做出决定，”他说。
如果感染者是中度或轻症患者，没有特殊并发症，同时如果家中室内温度较高，温差不大，在此前提下是可以洗澡的。促进体内新陈代谢，排除素，如果患者身体极度虚弱、节食、脱水、饮水不足，甚至血容量不足，洗澡会使末梢血管扩张，引起低血压。严重时患者会出现昏厥或昏厥，如果浴室内外温差较大，患者散发的热量过多，身体免疫力可能会下降，病情可能会加重。这种情况下不建议洗澡。
恢复期咳嗽、有痰是正常现象。
“咳嗽是人体的一种保护机制，实际上是恢复过程中出现的一种清理现象。一般情况下，不需要太紧张。”姜伟解释道。即使在康复期间，患者也会继续咳嗽，因为神经暴露并且气道对外部刺激变得更加敏感。
张伟介绍，此时的咳嗽症状通常分为干咳和痰咳。对于干咳症状，可以使用一些镇咳药来止咳，如果咳嗽是痰，则应使用化痰药物来稀释痰液，促进痰液排出，清除病和细菌。“饮食上可以选用润肺化痰的食材，比如梨水煮川蛤、蒸橘子等。”
张伟教授分析，判断感染后的咳嗽是咳嗽还是肺炎，取决于患者的整体身体状况，如果咳嗽伴有乏力、气短、口唇发绀、气短等症状，爬楼梯，咳嗽肯定是有的，经分析，确实如此。去医院做进一步检查。
恢复期间的锻炼应该在你的能力范围内。
对于恢复期是否允许运动，姜伟表示，无症状感染者和轻症感染者恢复期可以进行适度运动，可以在室内做太极拳、八旦锦、五禽志等相对平静的运动，也可以去户外运动。到户外散步。他说他可以。不建议进行跑步等剧烈运动。即使在运动时，也应该经常检查自己的身体状况。如果轻度运动能够带来身心愉悦和放松，说明身体可以接受运动状态，如果运动过程中感到疲劳或出现病情恶化迹象，应及时停止。
味觉和嗅觉丧失是暂时的神经损伤。
张伟医生解释说，感染过程中味觉和嗅觉丧失是一种暂时性症状，是由于病入侵导致感知味觉和嗅觉的周围神经细胞受损而导致的。您会逐渐恢复味觉和嗅觉，恢复时间因疾病和每个人而异。从中医的角度来看，使用一些缓解鼻塞的药物有利于恢复嗅觉。
姜伟建议，在口味保护方面，人们要注意健康饮食，少吃辛辣食物。
本文摘自【烟台日报-大小新闻】，仅代表作者观点。国民党新闻信息公共提供信息公开和传播服务。
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