深圳最近的雨天真是令人沮丧。选择可以让您始终踩在水面上而不会导致衣服变干的鞋子。我什至感觉湿漉漉的。事实上，阴雨天不仅给我们的生活带来诸多不便，经常潮湿的环境也会给人体健康带来隐患。
深圳市第二人民医院中西医结合科主任李一鸣教授提醒大家，夏季下雨，湿热相交，湿热相交。夏季湿热易侵入人体的脾、胃、肠，促进消化，引发呼吸道疾病。夏季阴雨天，容易发生湿疹、皮炎等皮肤病。
李以明教授强调，雨天尽量预防疾病有六个要点一是避免淋雨，尤其是炎热夏季后或长时间淋雨，鞋袜沾湿时尤其要小心。如果下雨，一定要及时更换。预防感冒或皮肤病。
正确使用空调时，不要太贪凉，空调的温度也不能太低，空调风也最容易进入呼吸道、脾胃，引起呼吸道和消化道疾病。疾病。这些症状包括感冒、咳嗽、发烧或腹泻、腹痛、腹胀和呕吐。应定期清洁空调，以防止霉菌生长并污染室内空气。
另外，饮食宜清淡，少食生冷食物，注意清洁卫生，有条件的定期用紫外线对湿菜板进行消，防止细菌滋生。从冰箱里拿出来吃东西时也需要小心。
当然，多喝温水也是保持健康的好方法。夏天要多喝水，以补充因出汗较多而流失的水分。东方医学认为，温热的饮料入胃有温中地阳的作用，可以促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。因此，体质虚弱或体质轻的人多喝温水对健康有益。
同时，根据个人体质，在工作、生活中注意劳逸结合，避免长时间在野外工作、锻炼，注意衣物、被褥等个人卫生清洁。还有皮肤。
黎明教授建议，在家用薏米、红豆、山药熬粥或每天煮水喝，有助于排除体内湿气。若欲解暑除燥，可与人参、金银花、小龙虾、麦冬、绿豆同煮饮用。
如果室外天气不好，可以在室内进行跑步、瑜伽等有氧运动。锻炼可以改善你的情绪，分泌可以帮助你克服抑郁的激素，听欢快的音乐也有利于调节你的情绪。
深圳市第二人民医院健康教育科
一、下雨水能干什么用？
1、修建梯田收集雨水，利用雨水发展农业。
干旱、半干旱地区地形复杂，沟渠多，土层薄，保水保肥能力差，降雨径流流失快，侵蚀土壤，易发生干旱。雨后。农作物产量不稳定。因此必须采取工程措施建设高质量的梯田。为了更好地截留雨水，通常采用开沟技术。
这些方法与抗旱种子、增施有机肥、土膜覆盖等农用地措施相结合，可以增加土壤的有效储水量，提高其抵御干旱的能力。不仅可以增加农业产量，还可以防止水土流失，减少水土流失。沙子危害河流。
2、利用庭院、庭院、屋顶收集雨水，发展庭院经济。
农民通常在房屋前后和村边建有卷起的庭院和天井，屋顶多用水泥、石灰土和瓦片制成，为收集雨水创造了条件。
根据当地降雨量、降水量和雨水收集面积大小，在庭院内、院子旁或田边修建蓄水设施（水库、水窑），收集、利用。储存雨水。除了为人们储存丰水期的饮用水外，还可以利用有限的水资源来发展庭院经济。种植业、养殖业、小型加工业等。
实践证明，这是山区群众脱贫致富的有效途径。同时改善山区农村卫生条件，减少疾病，提高健康水平。
3、利用斜坡、道路收集雨水，发展农作物灌溉设施。
这些地区通常有许多斜坡，农村地区有沥青或碎石路以及许多土路，可以直接或经过改造收集雨水。通常，土路必须平整和碾压，并且必须建立横向坡度以允许路边排水。有些荒坡需要对原土进行压实，压实后的干容重应大于1-5t/m3。
如果天然雨水收集面不足，可以建造人工防渗蓄水池（蓄水池或水窑）。蓄水——一口干井一般可蓄水30-50立方米，一座水窑一般可蓄水100-200立方米，灌溉系统可用于灌溉谷物、瓜类等大田作物。由于水量有限，通常使用初级水或救生水。
4、发展农林灌溉与流域综合治理相结合
在丘陵地区，将水土资源保护、雨水收集灌溉与分流域管理有机结合起来，采取集、截、引、蓄、灌等综合措施，充分利用和开发流域雨水资源。农作物和森林的灌溉不仅保护了水土，而且促进了山区农林业的发展。
下雨天，由于大气压低，人体内的压力发生变化，人体因雨天的湿度而感到闷热，可以加快人体的排泄功能。
另外，雨天气温下降，人体新陈代谢减慢，导致排泄物在体内停留时间较长，增加上厕所的紧迫感。
二、雨给人类带来的福音？
1、几乎所有远离河流的陆地植物在雨天补充淡水的唯一途径。
2、雨天降雨可以给农作物提供水分，促进树木种植。
3、下雨天，雨水可以通过减少空气中的灰尘来降低气温。
4、降雨有利于水库蓄水，补充地下水，可以补充河水，有利于发电和运输。
5、雨水可以冲走地面废物，稀释有物质，净化环境。
当水蒸气在高空遇到冷空气时，就会凝结成小水滴。这些液滴非常小，直径仅为0-01至0-02毫米，最大的液滴仅为0-2毫米。它通过空气中向上的气流保持在空气中。正是这些微小的水滴聚集在天空的云中。当这些小水滴变成雨滴落到地面上时，它们的体积会增加大约一百万倍。
6-如果气温达到38度以上，下雨可能会降低温度。
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