杨洪吉今年82岁。
最近同学里掀起了一股唱歌热，这不禁衬托出了我多年来珍藏的童心。于是，在同学的盛情邀请下，我也参加了每周的卡拉OK聚会，周末不唱歌我就觉得不圆满。
其实，一旦养成了唱歌的习惯，就像锻炼身体一样，一天不动，就会感觉不舒服。唱歌在某种程度上也是一种体能训练。所以说，国民体力强，有益健康，国歌也是如此。
国歌无论好坏，参与都是关键。唱歌的感觉好，换来的是好精神，换来的是好身体。
郭兰英今年93岁。
如果你我唱歌有什么好处，我会一一告诉你。
首先，它可以让你快乐
唱歌可以改善人的情绪，缓解压力，影响和促进人体荷尔蒙的正常分泌，提高人体荷尔蒙的产生和表现，使人心情舒畅，缓解工作和生活中不愉快的压力，可以改善心理抑郁症。学习等
因此，唱歌可以治疗抑郁症等精神疾病。
当你的情绪受到悲伤或愤怒的影响时，你的体内就会产生很多有物质，当你唱歌、跟着唱歌时，这些有害物质也会跟着你的身体走。当你唱歌时，你的呼吸会随着呼气而离开你的身体，你的心情也会逐渐好转。
其次，对肺有好处
唱歌可以扩大肺呼气量，优化和改善肺部的呼吸换气功能，对改善支气管哮喘、肺气肿患者的呼吸功能也有一定的作用。
另外，东方医学有“肺主发”的说法，唱歌可以促进深呼吸，畅通肺经，增强肺功能，使肤色和肌理更加理想，有利于头发的生长发育。保湿。
第三，唱歌让身体更美丽。
大家都知道听音乐可以改善情绪、缓解疲劳、具有心理治疗作用。
其实，如果我们每天不仅听健康的音乐，而且积极参与唱歌，也能达到美容的功效。
因为音乐的声波从低音到高音在20到20000赫兹之间波动很大，声波被人的皮肤和肌肉吸收然后振动，产生肉眼看不见的按摩动作。当身体歌唱时，身体各相关部位也被调动起来，参与运动，尤其是面部肌肉和皮肤调动最多，运动幅度最大，血流最快。而且脸部的新陈代谢也是最完美的。脸部的皮肤和肌肉变得更加饱满，长期的歌唱和愉快的心情相结合，使道由心而生，自然使人变得更加年轻、美丽。达到美容的效果。
另一方面，如果一个人每天心情郁闷、不开心，脸上肯定会出现悲伤的表情，长此以往，不仅面部油脂分泌过多，皮肤也会变得松弛、起皱。它也会增加，让你看起来自然变老。
刘秉义（89岁）
四是具有健身瘦身功效。
人们运动消耗的脂肪最初会燃烧甘油三酯，而通过唱歌产生的运动量可以帮助燃烧甘油三酯，让你的身体看起来更健康、更高。
同时，唱歌可以最大限度地调动身体各部位的肌肉和器官，使其像一项运动一样，消耗大量的体力。
有专家估计，唱歌4到5分钟后的耗氧量相当于跑步100米。
如果你会唱歌跳舞，你会消耗更多的氧气，燃烧更多的脂肪，让你的身体看起来更苗条、更瘦。
才登卓玛今年86岁。
五、可治疗多种疾病
除了治疗抑郁症等上述精神疾病外，唱歌还可以治疗胃病、便秘等疾病。
19世纪初的欧洲，据说患有数年不愈的胃溃疡的病人，在参加歌唱活动一年后，未经任何治疗，胃肠道疾病奇迹般地痊愈了。
现代科学已经证明了情绪在身体中的作用。以胃溃疡为例，当人悲伤、抑郁时，这些负面情绪会导致身体分泌过多的胃酸，导致胃粘膜长期被胃酸锁住，从而形成溃疡。通过保持愉快的心情，维持正常的胃酸分泌，胃溃疡就会逐渐愈合，胃功能就会恢复。
唱歌还可以缓解便秘。如果边唱歌边用腹式呼吸锻炼腹部肌肉，大肠的蠕动也会受到刺激，自然会改善和缓解便秘，最终起到治疗作用。
唱歌可以提高记忆力，还可以预防和治疗老年痴呆症，但篇幅有限，这里就不详细说了。
胡松华今年91岁。
六、唱歌使人长寿
歌手总是心情愉快，所以他忘记了烦恼，变得健康。
事实上，歌手长寿的例子还有很多。
例如，2022年，有人在网上发布了韩国16位长寿歌手的名单，其中大多数人仍然每天唱歌。最年长的老师、长期活跃在各个公共舞台的刘瑟芳于2022年11月14日去世，享年96岁。
2019年，广西巴马瑶族自治县还有一位103岁的黑发民谣歌手吴开莲。她依然每天唱歌，是典型的唱不完的麦坝歌手。当然，每天要唱几个小时，边走边唱，上班时唱，现场唱，家里唱，公司聚餐时唱，聊天时唱，随时随地唱个不停。小时。
2019年吴凯莲103岁。
第七，可以陶冶情操，增加音乐、文学成就。
通过在歌唱过程中识别和理解音乐作品的旋律，可以不断提高个人的音乐欣赏能力，而歌词作为一种文学表现形式，可以帮助人们在演唱时识别和理解歌词。等级。
通过提高我们这两方面的欣赏水平，自然会促进我们整体文化水平的提高，进一步陶冶我们的情感。
第八，唱歌也是一种有用的交流方式。
当今社会有很多歌唱活动。公园里有歌唱派对，社区合唱团，还有各种在线唱歌软件。足不出户，您可以随时随地与不同的歌曲爱好者交朋友。一起分享经历，拉近了我们的距离，改善了现代社会人们住在同一栋楼、互不相识、老了才联系的尴尬局面。
比如我们班组，每周日都会举办歌唱晚会，通过一起唱歌，同学们进一步沟通，增进了友谊。
唱歌有很多好处，何不放松心情，用自己的声音，大声唱歌，加入国歌热潮呢？
一、在你的生活中音乐起到了什么作用？
音乐对人们的影响是任何其他艺术形式都无法替代的，而在相对抽象的艺术体系中，音乐又是最容易被人们所接受的。
当我们遇到建筑、雕塑或现代主义绘画时，我们常常会感到尴尬，但当我们听音乐时，我们很快就会决定它好不好。基于这些特点，音乐常常被用作教育宣传的工具，这既是幸运的，也是不幸的。庆幸的是，不少实践者取得了成功，代表了时代精神，脱颖而出。因此，它脱离了艺术的独立性，变成了“别有目的”。
然而，这两类艺术的特点，无论是音乐还是建筑，都是形式大于意义。因此，善恶并不是根据它服务于谁或表达什么主题来判断的。比如，无论你如何评价秦始皇，中国长城的威严都无法抹去。同样，贝多芬的《英雄交响曲》最初是为拿破仑创作的，但这个人后来不负众望，当上了皇帝，但这部作品仍然是一部伟大的作品。
音乐对个人的影响可以从三个层面来解释，第一个是感面。歌曲的节奏或缓慢、或激烈、或活泼，旋律有柔和的线条或张力波动较大，音色或暗灰或轻亮，都给人以不同的意向和情感。这并不意味着它不需要大量的专业知识和培训。
第二步应该这样解释如果你有机会接受更系统、更专业的音乐教育，你对音乐的理解就能上升到理论层面，甚至是哲学层面。音乐的基本理论是“对位法”，即横向的旋律与纵向的和声如何形成对位，应遵循什么规则，这种审美体系或审美情趣是可以通过多年的训练逐渐形成的。奇妙的是，一旦你形成了系统的审美认知，你就可以将它与其他事物进行比较。比如，当你喝咖啡时，你似乎会自然而然地识别出咖啡的酸味和苦味，这就是高低。两极。以空间场为中心，中间辅以甜味、芳香、果香等丰富的体验，这是审美修养对人的感知系统的潜移默化的影响。
最后，在人生的某个时刻，在适当的情况下，或者随着时间的推移和个人记忆的积累，突然的一首音乐让你突然明白和感受到一些东西，这是最难以形容的事情。外在是“艺能入禅”。这种经验水平似乎与训练没有直接关系。这是一种在生活中可以遇到但却无法获得的理解。
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