不少人都想知道一些关于这种水果蒸着吃，营养价值倍增，还能治病。和消胀气的水果的题，本文为你带来详细的解说。
寒冷的冬天，水果也是冷的。许多人，尤其是老年人和儿童，在吃生的或冷的水果时可能会出现胃肠道不适，例如腹胀或腹泻。事实上，有些水果不仅营养丰富，而且趁热时还有独特的风味。
蒸苹果
它可以有效对抗腹泻并改善消化。
苹果蒸着吃时，其中的果胶不仅可以去除细菌和素，而且还有收敛、止泻的作用，更容易消化。
做法将去皮的苹果切成小块，放入小碗中，蒸5分钟，稍凉，即可食用。
四川带子蒸梨
它可以改善咳嗽、祛痰并为肺部提供水分。
吃蒸梨有退热、润肺、止咳、化痰的功效，在蒸的过程中加入其他食物或药物，可以增加改善咳嗽、化痰的功效。其中，最常用的是川贝冰糖梨。
做法取大眼梨1个，切开盖子，去核，倒入3g川蚬粉和适量红糖，盖上盖子，放入碗中，蒸10分钟即可关火等梨温热后，喝下蒸好的汤汁，将梨蒸熟，每天吃一次，有很好的止咳作用。
注意蚬红糖蒸梨不适合感冒咳嗽的人食用。
“咬一口”橙子
保持美丽但不生气
橙子不仅可以降低人体内的血脂和胆固醇，还有助于美容、护肤。当加热橙子时，橙皮中所含的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等会渗透到橙子中，起到美容作用而不引起刺激。
做法将1-2个橙子洗净，放入40~50的温水中浸泡1分钟左右。然后，将橙子晾干，直到皮完全干燥，然后将其放入微波炉中加热1至2分钟，直至稍微烧焦。
蜂蜜炖柚子
祛痰降火。
柚子被誉为“天然水果罐头”，富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素。柚子还具有健胃、理气、化痰、润肺、清肠、养血、健脾、促进食欲、治疗消化不良等症状的作用。趁热吃柚子，可以帮助化痰、下火、促进消化。
做法将生柚子去皮，去核，加蜂蜜煮食。
山楂是蒸着吃的。
刺激食欲并促进消化
山楂含有大量的有机酸和果酸。如果生吃，会引起一定程度的胃刺激，甚至可能导致“牙齿脱落”。蒸食山楂具有健脾、开胃、消食、化滞、活血、化痰等食疗作用。
做法山楂去核放入碗中，加入红糖，放入蒸锅中蒸15分钟。
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一、柚子通气还是胀气？
现在的水果很多，种类也很多，现在就吃柚子，这时候柚子就丰富了，那么你一定要明白，柚子是透气的，如果你总是感觉肚子胀气，可以吃柚子。透气，不膨胀。
二、胀气消化不良能吃哪些蔬菜水果？
胃痛、消化不良、胃炎的患者此时可以吃新鲜的水果和蔬菜，大部分水果和蔬菜都可以吃，但不要吃生冷的水果或冰箱里的食物。还可以尽量多吃流质或半流质食物，多喝小米粥，对养胃也有一定的作用。
三、胃胀气应该吃什么水果好？
通常建议患有胃胀气的患者避免食用水果。这是因为大多数水果都是生的或冷的。如果进入胃内，会刺激胃粘膜，增加胃的负担，影响病情康复。患者可以喝稀饭，吃蔬菜、面食等清淡食物。您可以每次少吃几餐，并且可以选择帮助消化和胃蠕动的药物进行治疗。
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