陈皮在我国有着悠久的历史，是芸香科植物柑橘及其栽培品种的成熟干燥果皮。其性味苦、辛、温，有归脾更年、健脾、燥湿、祛痰的功效。证有感冒、咳嗽有痰、胸闷、胸闷、呼吸困难等。《苯经》中记载“常有苦涩、辛辣、软热、治疗百病、理气、燥湿之功效”。光州是胜利者。”
陈皮不仅可以入药，还可以煲汤、泡茶、做饭。说到养生，可谓是“多才多艺的小能手”，有“一两张陈皮”的美誉。“一两黄金”，是因为陈皮放得越久，药性就越强，那么在日常保健中应该如何使用呢？
理气健胃，可与交红、枳壳等配合使用，治疗腹胀、腹胀等症状。饮食清淡、脾胃虚弱者，可尝试将陈皮与人参、福苓、桂笋一起服用。与生姜一起使用可治疗寒战和呕吐。
陈皮常与白术、厚朴同用，健脾行气，治疗腹胀、脘腹胀满。陈皮还可以预防和治疗晕车。即乘车前1小时每20分钟服用1片，车开后溶解吞服1片，每10分钟溶解吞服1片。影响。
化痰止咳，可将陈皮5克，加水2杯煮沸，加适量姜末、红糖，趁热食用适量。将橘子皮切成小块，用开水浸泡，加白糖代替茶，有化痰止咳的功效。
无论是开胃舒缓的猪脚汤，还是营养丰富的鸭汤，加入陈皮不仅滋补身体，而且味道更佳。另外，做甜汤时加入少许陈皮，或用适量的陈皮和老南瓜做南瓜汤，有滋阴润肺、健脾开胃的作用。用陈皮水泡茶或煮老陈皮水直接饮用，可以治疗湿热证。
此外，芸香树特有的挥发油香味具有促进睡眠的作用，适合精力衰弱、失眠的患者食用。你可以在床头柜上放几片陈皮作为香薰，或者用陈皮制作枕芯来帮助改善睡眠。
柑橘皮好处多，但长期使用会引起耐热或损害元气，所以不宜长期服用，体热者慎用。那。
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