为了补充我们的阳气，很多人都会选择各种方法和方法来保护我们的身体，艾灸也是用来补充阳气的，那么哪些穴位可以很好的使用呢？这种简单的东方医学方法对吗？我们来学习一下艾灸，补阳气。可以应用哪些穴位？
1.学习如何正确晒太阳以补充阳气。
阳气不足的人必须学会从太阳中吸收阳气。因为一切生命万物都离不开太阳，阳光能带来生机。通过日光浴补充阳气是最便宜、最方便的方法。然而，只有学会正确的晒太阳才能补充阳气。
首先，为了预防日光照射后出现日光性皮炎，外出晒太阳前最好不要吃柠檬等光敏性食物。
其次，通过晒太阳补充阳气，最好选择两个时间段上午10点至11点和下午5点至6点。中午晒太阳可以补充能量，但也会导致晒伤。
第三，如果怕在阳光下晒黑，可以适当涂抹防晒霜，或者想补充能量又不想晒黑，可以尽量只晒背或脚底的日光浴。直接接触可以补充阳气。避免透过玻璃窗暴露在阳光下。补充阳气的效果并不明显。
最后，补充阳气的方法是每次晒太阳30分钟左右，而不是几分钟，这样才有效果。晒太阳后，应多喝水，多吃水果和蔬菜，以抑制黑色素的产生，这样在补充阳气的同时就不用担心变黑了。
除了通过日光浴补充阳气之外，艾灸也是一种补充阳气的方法，那么如何通过艾灸来补充阳气呢？
2、艾灸补阳气
艾灸是中医常用的补充阳气的方法，通过艾灸各个穴位，可以达到补充阳气的效果。
比如中关灸可以达到温中脾阳的作用，而这个穴位主要调节脾胃的功能，以补益气血，调节人体的阴阳平衡，补充阳气。每次施灸中管时，应保证施灸时间30分钟，每日施灸1次，疗程15次。
又如艾灸关元穴、气海穴，是补充阳气的重要手段。官元穴又称丹田，是阳气聚集之处，七海穴是诸气之海，调整后很容易补充阳气。隔日艾灸10分钟，疗程30天。
在生活中，我们一定要按照正确的方法来弥补退步的症状，这样才能更好的帮助我们的生活变得更加健康。对我们的身体有非常好的作用，东方医学的这个方法应该简单易学，可以保护我们的生命。
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